パイナップル入りグリーンスムージー

大好きなグリーンスムージー
大好きな野菜。私の前世は　きりん
のような気がする。だぁ〜れ？！
ブタとか　言ってるん？　そこのあなた〜

小松菜
レモン輪切り
パイナップル、冷凍したもの
りんご
氷
水

氷ごと砕けるという
バイタミックスのブレンダーで
一気にガガーっと。
シャーベットのような
食感。

ピーク時よりマイナス3.3キロ
そう、３００グラムリバウンド。
週末は想定内なのよ〜
あと　女性の月の周期的な関係で
栄養を溜め込もうとする時期は
減りにくく、あの後は
減りやすい時期があるらしいです。

一応、ゆるめ筋トレは15分だけ
自宅で週5しています。