これまで”ふるさと” 鶴岡に携わってきた事を短いスライドにしました。 ぜひぜひご覧ください 鶴岡市議会議員すがわら一浩のHP

2021年09月27日

トロピカルな味のスムージー


今日のスムージー

バナナ1
桃 1
冷凍マンゴー / 業務スーパー
パイナップルカット /マルホン
レモン輪切り1
豆乳

美味しかった!  

Posted by naokopaint at 13:26Comments(2)

2021年09月26日

今日のスムージー






小松菜少し
バナナ1本
オレンジ半分
いちじく2つ
豆乳


優しい味のスムージーでした。

#おやつ置き換えダイエット
#スムージー
#豆乳  

Posted by naokopaint at 17:01Comments(0)

2021年09月22日

麻婆豆腐専門店TABELette






南銀座池田さんで第2.第4水曜日 営業の 麻婆豆腐専門店TABELette
さんで 初テイクアウト。 家族の夕食プラスに 麻辣麻婆豆腐、ジーパイという外側カリッサクッ唐揚げ4個入り と 酸味がホッとする中華春雨サラダみたいな味の 干し豆腐。
を買いました。私は午後から夜10時近くECCジュニアのレッスンがあるので 昼食に先に食べました! 

美味しかった!!特に麻辣麻婆豆腐の
辛さと香り!豆腐もとろっ。
どれも美味しかったので
他のも気になります。

#南銀座池田
#南銀座商店街
#ECCジュニア南銀座教室
#鶴岡市 #英語 #英会話
#麻婆豆腐専門店TABELette  

Posted by naokopaint at 12:23Comments(0)

2021年09月20日

大梵字でお蕎麦



大好きな蕎麦とお焼き。
お腹いっぱい。
蜂蜜と蕎麦茶も買った。  

Posted by naokopaint at 14:47Comments(0)

2021年09月17日

ピノ・コッリーナ*つかの間の休息


昨日のお昼、ふとっ 松ヶ岡のピノッコリーナへ。行くことになった。

今週も 牛肉たべちゃうっ。
美味しかった。

つかの間の休息。。。

感謝の日々。。。


  

2021年09月15日

城南幼保園教室



昨日から通常通り
城南幼保園教室再開!
勢揃いしたよ(*^_^*)

#幼児 #鶴岡市
#幼稚園 #保育園
#eccジュニア
#ECCジュニア南銀座教室
#山形 #英語 #英会話  

Posted by naokopaint at 14:36Comments(0)

2021年09月14日

癒される一杯



あ〜 いい香り。たまにフレーバーコーヒー癒される。ちょっと一息。
ブルックスで買えます。

今日のスムージー

バナナ
皮をむいたグリーンキウイ2個 
オレンジ2個
カシューナッツ10粒
アサイーピューレ



なかなか美味しかった。  

Posted by naokopaint at 21:58Comments(0)

2021年09月12日

牛の幕の内*本町バルハレトケ







エネルギー補給の為、
昨日のお昼にご近所
ハレトケさんの1,700円牛の幕の内弁当を。

牛肉、久しぶり

1ヶ月連続、4時間睡眠なので
免疫力つけておかなくては。

美味しかった〜

大満足のイタリアンお弁当。
自分では作れない、
どうせなら より
美味しいお弁当が
いい。これで精神的にも
肉体的にも栄養に
なった。

顔がイタリア人風の夫

#すがわら一浩 も
美味しそうに
食べていました。

#鶴岡市 #本町バルハレトケ
#イタリアン #テイクアウト
#ディナー #南銀座
#eccジュニア

  

Posted by naokopaint at 11:24Comments(0)

2021年09月11日

幼児*分散レッスンの巻


鶴岡市の特別警戒(〜12日まで)発表を受け、園でのレッスン提供が停止の為、クラスを分散して 南銀座教室にて振替ご協力頂いています。

先週は皆、再会&再開 を楽しみにしてくれていて 元気いっぱい頑張ってくれました。連続二コマにもかかわらず
、また宿題も二コマ分 しっかり提出してくれました。正直、保護者さまに
感謝、感謝ですっ。宿題を親子コミュニケーションツールとしても楽しんで下さってると聞くと本当に嬉しいです!  

Posted by naokopaint at 15:01Comments(0)

2021年09月06日

いちじくスムージー ぷらす


いちじく3個
オレンジ1/2
豆乳 マグカップ1


いちじくの風味とプチプチ感が
凄くいい!

睡眠不足だけど
夜はコーヒー飲んでがんばる。


#スムージー
#バイタミックス
#いちじく
#オレンジ
#豆乳

  

Posted by naokopaint at 15:06Comments(0)

2021年09月06日

ゴールドキウイは皮ごと


日曜日のスムージー
ゴールドキウイ 1
皮ごと。

パイナップル 1/2カップくらい
小松菜1/2束
レモン輪切り1枚
氷、水

美味しい!!爽やか!

いつも2杯半くらいできるかな。  

Posted by naokopaint at 07:10Comments(0)

2021年09月04日

雨よけ作ってもらいました〜


ご近所の "福原工務店"さんで
教室の雨よけひさしを作ってもらいました。ずっと気になりつつ ど素人ではいいアイデアが浮かばなかった。
風除雪を作る余裕は無いしなぁ〜。

そこで 相談させてもらったわけ
です。

ちょちょいのちょい♪ で
いい感じに仕上げてくださった。

子供達の背丈でも、雨が入り込まないように カクっ て

なってるねん。専門用語がわからん♪

今日、早速 雨が降りました。
教室はお休みで 色々 夫の作業を
しています。

翌週レッスンの準備と丸付け、添削は
平日 夜中12時まで頑張って終えています。そして週末は いろいろ準備をしています。

4年前の記憶も抜け落ち、少々焦っています 笑 

#鶴岡市
#福原工務店
#ECCジュニア南銀座教室



  

Posted by naokopaint at 16:14Comments(0)鶴岡、山形、ローカル

2021年09月03日

個人レベルのささやかな応援


すぐお向かいの 喜多八さんのランチ。豪華だ〜。 えっ 1,500円?
お刺身、牛肉もありましたよ。
松花堂弁当。

コロナ対策。。。withコロナ何とか
ならないのな。 昨日、夫も申してたようにきめ細かい支援を願いたいですね。特に観光、飲食打撃は大きいように 感じます。

私としては 安全な範囲で飲食、テイクアウト、そしてSNSにUP。個人レベルのささやかな応援。いつも美味しいお料理から 沢山の元気や ママ友、パパ友、皆さんとの楽しい時間も過ごさせてもらってきたから。

#喜多八
#鶴岡市
本町2丁目
電話
0235-22-1790  

Posted by naokopaint at 17:06Comments(0)

2021年09月02日

動画 菅原一浩



R3.9.2 菅原一浩 一般質問 動画 ↓ ↓ ↓

  

2021年09月01日

ピーク時よりマイナス4.5キロ


今日のスムージー

バナナ
カシューナッツ7、8個くらい。
レモン輪切り1枚
豆乳

大事ピーク時より、マイナス4.5。

スムージーのおかげ?
最近、忙しいから?

元気ですよ❣️食欲旺盛!
#スムージー
#バイタミックス
#豆乳
#ダイエット
#ECCジュニア
#ハロウィン  

Posted by naokopaint at 12:06Comments(0)