これまで”ふるさと” 鶴岡に携わってきた事を短いスライドにしました。
ぜひぜひご覧ください
鶴岡市議会議員すがわら一浩のHP
2021年08月01日
パイナップル入りグリーンスムージー
大好きなグリーンスムージー
大好きな野菜。私の前世は きりん
のような気がする。だぁ〜れ？！
ブタとか 言ってるん？ そこのあなた〜
小松菜
レモン輪切り
パイナップル、冷凍したもの
りんご
氷
水
氷ごと砕けるという
バイタミックスのブレンダーで
一気にガガーっと。
シャーベットのような
食感。
ピーク時よりマイナス3.3キロ
そう、３００グラムリバウンド。
週末は想定内なのよ〜
あと 女性の月の周期的な関係で
栄養を溜め込もうとする時期は
減りにくく、あの後は
減りやすい時期があるらしいです。
一応、ゆるめ筋トレは15分だけ
自宅で週5しています。
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菅原直子まで
Posted by naokopaint at 14:32│Comments(0)
